► Tapis roulant
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► Tapis roulant
Il tapis roulant è un altro importante attrezzo basilare nell’home fitness.
Fu inventato quasi un secolo fa, ed il suo impiego è altamente apprezzato sia da sportivi che da amanti dello sport, grazie al quale possono mantenere buone condizioni fisiche.
Si tratta di un tappeto azionato da motore elettrico o meccanico, in questo caso la persona con il suo sforzo fisico produce la forza motrice che permette al tappeto il funzionamento.
Il suo fine unico è quello di simulare la naturale corsa o la camminata.
► Modelli tapis roulant
Troviamo in commercio tre differenti tipologie di tapis roulant:
tapis roulant elettrico, dove il nastro è funzionante grazie ad un motore elettrico appunto, in grado di simulare in maniera ottimale la naturale corsa.
Tapis roulant meccanico, o magnetico, in cui il nastro viene azionato dalla forza motrice che noi siamo in grado di produrre; lo sforzo compiuto durante la corsa non è del tutto naturale, infatti si va a spingere continuamente all’indietro invece che produrre una corsa proiettata alla spinta in avanti.
È necessario valutare attentamente il suo utilizzo che se non idoneo può provocare danni alla schiena ed eccessivo affaticamento muscolare.
Il prezzo di questo attrezzo è ovviamente meno dispendioso rispetto ad altri modelli più sofisticati.
Tapis roulant misto, ovvero che può essere azionato meccanicamente ed elettricamente, generalmente però dotato di un motore poco potente e la qualità può risultare non idonea.
► Tapis roulant elettrico
Il tapis roulant elettrico è certamente quello in grado di ottimizzare al meglio lo sforzo fisico prodotto durante l’allenamento, forse vale la pena di concentrasi su questa tipologia di acquisto.
Ritardando magari la spesa se non abbiamo le giuste disponibilità economiche, potremo in un secondo momento affrontare la spesa, grazie anche alla rateizzazione della spesa di acquisto possibile da parte di alcuni rivenditori, ma il nostro obbiettivo dovrà essere quello di portare a casa un prodotto qualitativamente valido, affidabile, e soprattutto coperto da garanzia;
migliore sarà la garanzia offerta, minori saranno le probabilità che il prodotto possa guastarsi, sarebbe infatti controproducente per l’azienda produttrice.
Fattore determinante è che dobbiamo puntare ad un attrezzo che, per qualità di allenamento offerto, porti benessere: non il contrario.
Prodotti economici spesso sono dotati di motore dalla potenza e qualità non adeguate, possono guastarsi dopo pochi utilizzi, e siamo ancora daccapo.
Possiamo stilare alcuni parametri basilari per effettuare un buon acquisto di tapis roulant affidabile.
Il motore deve essere dotato di una buona potenza, espressa in watt, atta a garantire al prodotto una forza costante nel tempo.
Minore è la potenza del motore, maggiori sono le possibilità di una durata di breve periodo del tapis roulant.
Dobbiamo essere certi non solo della potenza massima erogabile dal motore, da anche di quella che è in grado di fornire in maniera costante.
La potenza massima è comunque sfruttabile nei momenti in cui l’allenamento, in questo caso la corsa, raggiunge le più alte sollecitazioni di sforzo fisico andando di conseguenza a chiedere il massimo al motore in termini di erogazione della corrente.
come tutti i prodotti qualitativamente apprezzabili, un buon motore elettrico in grado di dimostrare garanzia di affidabilità ha costi certamente più elevati, per via della cura dei materiali impiegati nella costruzione, la loro qualità, e la durata nel tempo che sono in grado di garantire.
La dimensione del tapis roulant deve essere consona alla persona che ci si allena, un peso corporeo più elevato deve farci propendere ad una scelta adeguata delle dimensioni del tappeto, per avere una spaziosa superficie di corsa sia in larghezza che in lunghezza.
Direttamente collegata all’importanza delle dimensioni del tappeto risulta essere la capacità di ammortizzazione che possiede;
se questa non è sufficiente, non solo potremmo incappare presto in guasti od in malfunzionamenti, ma soprattutto potremmo procurarci dolori alle gambe, alle caviglie, se la capacità di attutire la corsa ed il nostro peso non si rivela idonea.
I sistemi di ammortizzazione del tappeto sono costituiti da gomma che è collocata tra la superficie del tappeto e la struttura portante dell’attrezzo.
Non solo appositi e robusti inserti in gomma, ma anche molle e sistemi di ammortizzazione ad aria.
Tapis roulant più sofisticati offrono la possibilità di una precisa regolazione della capacità di ammortizzazione grazie a sistemi di controllo che permettono la regolazione più idoena e appropriata al nostro peso ed alla nostra corsa.
I programmi e relativo software cui è dotato un buon tapis roulant permettono di regolare automaticamente l’intesità dell’allenamento dal rilevamento dello sforzo cardiaco; gli attrezzi di recente generazione dispongono di sensori palmari sulle impugnature cui possibile appoggiarsi durante la corsa, che rilevano l’intensità dello sforzo cardiaco.
È comunque possibile, se si preferisce, indossare la fascia toracica collegata al software del programma.
In questo caso, in cui ci sono parametri da monitorare, è bene che sia presente un display di buone dimensioni, chiaro e facilmente leggibile, durante lo sforzo fisico non si ha certo il tempo né la voglia di deconcentrarsi per leggere scritte piccolissime e non facilmente leggibili.
Gli attrezzi più sofisticati permettono addirittura di collegare con presa rca il display all’antenna tv, dando la possibilità di vedere la tv mentre ci si allena, modelli questi dotati anche di lettore dvd.
I modelli più innovativi di tapis roulant, sono provvisti di una particolare pedana in legno incurvato, per piegarsi ad assorbire al meglio la camminata o la corsa di chi utilizza il tappeto, accompagnando la corsa della persona in maniera ottimale tra un passo ed il successivo.
Altra caratteristica interessante è la regolazione di inclinazione della superficie di corsa, che permette di intensificare o alleggerire lo sforzo fisico.
Anche in questo caso ovviamente la struttura portante deve essere solida, di buona qualità.
Certamente il tapis roulant elettrico è il modello più costoso, che meglio meglio si adatta per effettuare un allenamento ottimale garantendo buoni risultati.
► Tapis roulant meccanico
Il tapis roulant meccanico o magnetico non può essere utilizzato per allenamenti intensivi, ma piuttosto per simulare una camminata.
La corsa infatti, non si riproduce in maniera naturale, perchè la spinta effettuata dall’atleta è verso l’indietro, non proiettata in avanti come la naturale corsa.
L’utilizzo di questo specifico attrezzo deve essere preso in considerazione se non si ha intenzione di effettuare corse intensive o veloci, potrebbero infatti sorgere seri problemi alle gambe, alla schiena, per il modo innaturale con cui la corsa avrebbe luogo.
► Tapis roulant misto
Per tapis roulant misto si intende quel modello che può essere azionato sia elettricamente che meccanicamente; vale quanto detto a proposito del modello meccanico.
Se il motore elettrico non è potente e affidabile, tanto vale che ci sia, e se si ha intenzione di eseguire un allenamento intensivo il suo acquisto non dovrebbe essere preso in considerazione, al contrario per camminate può anche andare bene.
► Scegliere il tapis roulant
Come si deduce da questa breve esposizione dei modelli di tapis roulant, quello certamente più affidabile risulta essere quello elettrico, non solo da un punto di vista del prodotto, ma anche in termini di risultati ottenibili dall’allenamento.
Un tapis roulant elettrico che si rispetti però, ha un certo costo, buoni prodotti a prezzi eccessivamente bassi non ne esistono.
Occorre quindi prestare attenzione a ciò che si intende acquistare, in base allo specifico utilizzo che si intende fare del prodotto.
Distorsioni e malanni muscolari dovuti ad un incorretto esercizio in allenamento, sono molto più frequenti di quanto si possa immaginare.
La medicina non è una scienza esatta, ma la pubblicità nemmeno:
chiediamo parere ad un medico sportivo se abbiamo dubbi, ci saprà dare quelle indicazioni corrette per acquistare il giusto attrezzo più idoneo per il nostro tipo di allenamento.
Un tapis roulant a buon mercato comperato in fretta può farci andare incontro a delusioni per il denaro speso malamente e per i risultati non ottenuti durante l’allenamento, oltre che possibile causa di affaticamento eccessivo dovuto a movimenti innaturali.
Ricapitolando: solidità della struttura di base sempre e comunque;
agevole superficie della pedana per garantire spazio e comodità durante la corsa;
buona capacità di ammortizzazione della pedana stessa;
se optiamo per un attrezzo elettrico ricordiamo potenza del motore adeguata.
Altro aspetto importante risulta essere la facilità con cui reperire pezzi di ricambio.
Tutti gli apparecchi elettrici, o meccanici, sono sottoposti inevitabilmente all’usura del tempo, assicuriamoci, prima dell’acquisto, che sia possibile procurare con facilità dal rivenditore eventuali pezzi di ricambio.